2024학년도 학생상담센터 대학원생 힐링캠프 ‘나 자신을 위해’운영 안내

<2024. 5. 13.(월), 학생상담센터>

❍ (목    적)

- 대학원생의 효율적인 스트레스 해소, 대인관계 개선 기법의 습득을 통한 학업과 연구 활동의 질적 향상을 유도하여 대학 연구력 제고

❍ (기    간) 2024. 6. 28.(금) ~ 6. 29.(토)

❍ (장    소) 경주교원드림센터(경상북도 경주시 보문로 280-34)

❍ (대 상 자) 일반대학원생 재학생 40명

❍ (프로그램 내역)

구 분	내 용		비 고
자기소개 및 관계형성하기	구성	․참여자 관계 형성 프로그램 ․사진첩 속 나를 소개하기 ․팀빌딩 작업을 통한 관계 형성
	설명	☞타인과 소통, 협력이 필수적인 연구, 학술적인 활동에 있어 발생할 수 있는 스트레스를 효과적인 해소 할 수 있는 교육
	기대효과	☞학업에 대한 효율성과 만족도 제고
스트레스 타파	구성	․스트레스 이해하기 ․스트레스 대응방식 파악하기 ․스트레스 관리 방법 배우기
		․나에게 집중하기 ․정서적인 방법을 통해 스트레스 해소하기 ․명상하기, 무드등 만들기
		․명상 등 교육을 활용한 스트레스 정복하기 ․브레인체조를 활용한 몸 이완하기 ․브레인 댄스와 이완명상하기 ․긍정적인뇌 만들기
	설명	☞학업적인 부담을 완화하고, 효율적인 스트레스 관리 기술을 습득하여 학업 생활을 더욱 성공적으로 이끌어 낼 수 있는 교육 실현
	기대효과	☞신체적, 정신적 건강을 촉진하고 웰빙을 높이는 방법을 제시함으로써 대학원생들의 삶의 질을 향상

❍ (프로그램 흐름도)

❍ (세부일정) ※ 구체적 참여 일정은 협의 후 조율 가능

일 자	시 간	구 성	내 용	비 고
1일차 (6. 28.)	12:00∼	교육장소 이동	․인원 파악 및 버스승차 ․교육장이동
		점심식사	․식사 및 휴식 ․교육 준비
	13:00∼15:00	자기소개 및 관계형성하기	․참여자 관계 형성 프로그램 ․사진첩 속 나를 소개하기 ․팀빌딩 작업을 통한 관계 형성
	15:00∼18:00	스트레스 타파Ⅰ	․스트레스 이해하기 ․스트레스 대응방식 파악 ․스트레스 관리 방법 배우기
	18:00∼19:00	저녁식사	․식사 및 휴식 ․교육 준비
	19:00∼21:00	스트레스 타파Ⅱ	․나에게 집중하기 ․정서적인 방법을 통해 스트레스 해소 ․명상하기, 무드등 만들기
2일차 (6. 29.)	08:00∼09:00	아침 식사	․식사
	09:00∼10:00	정리	․숙소정리 및 교육준비
	10:00∼13:00	스트레스 타파Ⅲ	․명상 교육 활용 스트레스 정복 ․브레인 체조 활용 몸 이완 ․브레인 댄스와 이완명상 ․긍정적인뇌 만들기
	13:00∼14:00	점심식사	․식사 및 휴식 ․귀교 준비
	14:00∼	학교 이동

❍ (신청방법) 단과대학 대상 운영 안내 공문 발송 및 학과(부)별 수합 후 담당자 웹메일 접수

※ 담당자: 학생상담센터 박성배(내선번호 6540, 6512), anybiz@knu.ac.kr

❍ (접수기한) 2024. 5. 24.(금) 18:00

❍ (기대효과)

- 학생의 정신건강 진단 등 잠재적 위험요소를 제거하여 안정적이고 건강한 대학원 생활 적응을 통한 연구 및 진로 성취도 제고

❍ (향후 추진일정)

- 희망자 접수: ~ 5. 24.

- 참가자 확정: ~ 5. 31.

- 프로그램 실시: 6. 28.(금) ~ 6. 29.(토)

- 결과 평가: 7월 중